Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Mediteer en voorkom een hartaanval
Mediteer en voorkom een hartaanval

Uit onderzoek in Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse landen is gebleken dat patiënten die dagelijks een 20 minuten mediteren op muziek veel minder te maken krijgen met hartproblemen.

In het verleden werd al aangetoond dat meditatie helpt tegen pijn, stress en vreetbuien. Nu krijgt de transcendente vorm van deze techniek ook een antwoord tegen hartproblemen toegeschreven. Hierbij wordt gebruik gemaakt van muziek om tot rust te komen.

Een onderzoeksgroep van 201 Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse deelnemers kreeg gedurende vijf jaar lang een dagelijkse geluidsmeditatie voorgeschoteld. Zij bleken 48 procent minder kans te maken om te sterven aan een hartaandoening. Ook hadden ze een lagere bloeddruk en minder stress.

Reacties
 
Plaats reactie