Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Hoe zeg jij ‘nee’ tegen suiker en vet?
Hoe zeg jij ‘nee’ tegen suiker en vet?

’t Is moeilijk om verleiding af te slaan, zeker op vlak van eten. Suiker en vetten verdwijnen vaker dan we zouden willen tussen onze tanden. Vijf tips om ‘nee’ tegen ongezonde dikmakers te zeggen!



1. Zit je met een hongertje? Doe dan beroep op goede, onverzadigde vetten die je in noten en vruchten zoals avocado terugvindt.

2. Geef smaak aan je desserts met kruiden in plaats van suiker. Een flinke toets vanille, kaneel, kruidnagel of gember ‘does the trick’.

3. Koop en kook met seizoensverse producten. Ze zitten boordevol smaak en zijn 100% eco-logisch. Minder blik en kant-en-klaar, dus.

4. Gril ‘droog’ in plaats van te bakken & braden in vetstof. Zo komen de natuurlijke smaken van je vlees, vis en groenten vrij.

5. Drink voldoende. Het zorgt ervoor dat je smaakpapillen verschillende smaken beter opnemen en herkennen. Zo heb jij geen nood aan erg zoete of zoute kunstmatige snacks.

Reacties
 
Plaats reactie