Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Eetlust daalt door beweging
Eetlust daalt door beweging

Beweging is een onmisbaar deel in ons dagelijks gebeuren. Het zorgt dat we ons goed in ons vel voelen, draagt bij tot onze algemene gezondheid, verhoogt ons immuunsysteem en bovendien zorgt het ervoor dat we minder snel honger hebben en dus minder gaan eten.

Sporten zorgt voor een verbranding van calorieën. Uit onderzoek is nu gebleken dat je er ook een vol gevoel aan overhoudt. Je hebt geen hongergevoel en je gaat dus ook minder eten. Dit komt omdat sporten zorgt voor het herstel van gevoeligheid van de hersenen. Je zal dus sneller verzadigd zijn als je begint te eten.

Mensen die veel vet eten, hebben minder snel een verzadigingsgevoel, omdat de zenuwen in de hersenen minder goed werken. Als je sport, dan maak je eiwitten aan en dan worden de zenuwen gevoeliger voor bepaalde stoffen die zorgen voor een verzadigingsgevoel.

Reacties
 
Plaats reactie