Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

De beste slaap-apps
De beste slaap-apps

We vergeten het soms, maar een goede nachtrust is uitermate belangrijk! Wist je dat het de kans op hart- en vaatziekten vermindert? Een extra reden om een goede nachtrust heilig te verklaren! Ontdek welke apps jou hierbij kunnen helpen.

Onze aanrader: Sleep Cycle

  • Door middel van de bewegingen in je slaap analyseert de app jouw slaapkwaliteit.
  • Grafieken geven een duidelijk beeld van de verschillende fases (inslapen, diepe slaap, REM-slaap) die je hebt doorlopen tijdens je slaapcyclus.
  • Op zoek naar een superslimme wekker? Deze app wekt je in je lichtste slaapfase, waardoor je uitgerust aan de dag begint.
  • Het is voorzien van heel wat deuntjes waardoor inslapen een eitje wordt.
  • De app kan jouw hartslag monitoren.

Alternatieve apps met dezelfde functionaliteiten zijn Sleep Better, Sleepbot, Motion-24/7 en Smart alarm clock.

Apps die je in slaap doen vallen

  • Insomnia Cure: ontdek een groot aanbod aan rustgevende geluiden en liedjes. Je krijgt ook 40 pagina’s tips om slapeloosheid tegen te gaan.
  • Yoga for Insomnia: yoga-oefeningen laten je volledig ontspannen. Er zit ook een stukje mindfulness en meditatie in.
  • Slaap lekker: aan de hand van praktische tips, coaching en oefeningen maakt insomnia geen kans.
  • Ambient Forest Sounds for Sleep, Relaxation, Meditation: enkel natuurlijke geluiden begeleiden je naar dromenland.

Je vindt deze apps via de App Store en/of Google Play.

Wat is jouw gouden tip om in te dommelen?

 

Reacties
An Verbist
An Verbist

Kamillethee!

 
Plaats reactie