Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Breng ‘schwung’ in je dagelijkse huishoudtaken
Breng ‘schwung’ in je dagelijkse huishoudtaken

Zet muziek op terwijl je werkt. Zo heb je niet alleen meer plezier maar met de juiste muziek verbeter je het uithoudingsvermogen met 20 procent, aldus een onlangs uitgevoerd onderzoek. Het onderzoek toonde aan dat atleten die tijdens het lopen, luisteren naar up-tempo muziek een vijfde meer krachtinspanning leveren, dan atleten die liepen zonder muziek.

Conclusie: luister naar je favoriete deuntjes en laat je volledig gaan. Dans door het hele huis wanneer je alles een grondige                                                      schoonmaakbeurt geeft.

Reacties
 
Plaats reactie