Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Beweging blijft het beste medicijn
Beweging blijft het beste medicijn

Buik- of hoofdpijn? Last van constipatie? Neem niet meteen ’n pilletje voor elk klein kwaaltje maar beweeg, beweeg, beweeg. Een gebrek aan beweging is immers een van de belangrijkste oorzaken van onze dagelijkse euvels. 

 

We eten steeds meer suiker en vetten. Ze zijn niet alleen ongezond, maar ook moeilijker te verteren, zeker als je een hele dag stil zit. Buikpijn en constipatie loeren dan om het hoekje. Als je elke dag de benen een halfuurtje strekt tijdens de lunch, merk je snel verbetering. Frisse lucht doet ook je hoofd goed, trouwens.

Wie daarnaast voldoende drinkt (8 glazen per dag) en slaapt, is goed op weg om zich beter in z’n vel te voelen. Je merkt het: evenwichtig eten en bewegen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het ene kan niet zonder het andere… Laat je daarom inspireren door 123feelfree en ga bewuster om met voeding en beweging.

En jij: hoe zorg jij ervoor dat jij je goed in je vel voelt?

Reacties
 
Plaats reactie