Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Aardbeien zijn goed voor je hersenen
Aardbeien zijn goed voor je hersenen

Op geregelde basis bessen eten kan de mentale achteruitgaan bij het ouder worden tegengaan. Dat wijst een Amerikaans onderzoek van de Harvard Medical School uit. Wanneer je één of meer porties bosbessen of twee of meer porties aardbeien per week uit kan dit de mentale achteruitgaan zelfs met enkele jaren vertragen.

Dit zou komen door de flavanoïden die in bessen aanwezig zijn. Die vind je ook  terug in andere voeding en drank zoals appels, appelsienen, thee … Een kleine aanpassing in ons dagelijks voedingspatroon kan dus met andere woorden op lange termijn een groot voordeel voor onze hersenen betekenen. De onderzoekers zijn alvast heel enthousiast over de resultaten, want dit is iets wat iedere mens kan doen en waar hij/zij nu al mee van start kan gaan..

Goed nieuws dus nu het aardbeienseizoen is aangebroken. Ze zijn niet alleen overheerlijk. Ze zijn ook goed voor je brein!

Reacties
 
Plaats reactie