xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te houden met ‘verborgen’ suikers. Heel wat producten bevatten meer suiker dan dat je in de eerste plaats zou denken. En de moeilijke benamingen op het etiket maken het er zeker niet gemakkelijker op. Maar met enkele tips en genoeg discipline kan je toch je doel bereiken. Hoe kan je verborgen suikers ontmaskeren?

Lees meer

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens in 2016. Sneller gezegd dan gedaan? Met deze vier tips ben je meteen op de goede weg!

Lees meer

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of hagelslag wellicht niet ontbreken tijdens de lunch. Maar weet jij hoeveel suiker en vet deze zoete spreads bevatten? Wij zochten het voor je uit via onze Fooddler. We vergeleken 25 g - dat heb je ongeveer nodig voor een goed belegde boterham - van vier zoete spreads.

Lees meer

Wedstrijd: win een exemplaar van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’!

Is minder suiker consumeren een van je goede voornemens? In ons dossier ‘De Ongesuikerde Waarheid’ hebben we het een maand lang over suiker. We geven je tips en tricks om minder suiker te eten en tools om verborgen suikers te ontmaskeren. Én we organiseren ook een leuke wedstrijd waarbij we 4 exemplaren weggeven van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’.

Doe mee

Out of shape? Zo geraak je terug in vorm!

Misschien is een van je goede voornemens ‘terug beginnen sporten’. Maar hoe geraak je nu het best terug in vorm? Deze 5 tips zetten je snel op de goede weg. En dan is het volhouden geblazen!

Lees meer

6 goede voornemens voor 2016!

Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Tijd om je levensstijl te evalueren en waar nodig enkele wijzigingen door te voeren. Ook wij hebben een lijstje met goede voornemens gemaakt. In welke kan jij je vinden?

Lees meer

ARTIKELS

Gusta: alle allergenenvrije voeding onder één dak
Gusta: alle allergenenvrije voeding onder één dak

In haar winkel Gusta verkoopt uitbaatster Inez De Rijcker allergenenvrije voeding. Een verademing voor de vele Belgen die kampen met voedselintoleranties. Opnieuw genieten van eten is de ...

Lees meer
Zeg ‘nee’ tegen je tv!
Zeg ‘nee’ tegen je tv!

En je psp, nintendo, wii, smartphone, tablet … Want: hoe vaker je ermee bezig bent, hoe afhankelijker je ervan wordt. Zonder dat je ’t zelf beseft. Zeg liever ‘ja&rsquo...

Lees meer
tv
Goed bewegen = goed slapen
Goed bewegen = goed slapen

De voordelen van regelmatig sporten zijn eindeloos. Je conditie en humeur gaan er niet alleen op vooruit, je gaat er ook beter van slapen.   Hoezo? Wie regelmatig sport heeft doo...

Lees meer
Terug naar de sportschool!
Terug naar de sportschool!

Op 2 september gaan alle kinderen weer naar school. Een mooie dag om zelf een nieuwe sportieve uitdaging aan te gaan, toch? Drie sporty trends op ’n rijtje! 1. Aangezien er ste...

Lees meer
Hoe zeg jij ‘nee’ tegen suiker en vet?
Hoe zeg jij ‘nee’ tegen suiker en vet?

’t Is moeilijk om verleiding af te slaan, zeker op vlak van eten. Suiker en vetten verdwijnen vaker dan we zouden willen tussen onze tanden. Vijf tips om ‘nee’ tegen ong...

Lees meer
Tomaten troef!
Tomaten troef!

In de zomer vind je tomaten in alle kleuren (rood, oranje, geel, groen, ja ... zelfs paars en zwart!) en maten bij de (buurt)winkel. Wat is jouw favoriet? - Klassieke tomaten z...

Lees meer
5 superfoods in september
5 superfoods in september

September is een leuke fruit- en groentemaand, want je pikt het beste van de zomer en herfst mee. Kortom: een rijke oogst boordevol verse vitamines, zeker als je voor superfood gaat. Welk...

Lees meer
Hittegolf: wat nu?
Hittegolf: wat nu?

We keken met z’n allen reikhalzend uit naar de zon. Maar nu wordt het wel erg warm … Drie voorzorgsmaatregelen die je hoofd koel houden: 1. Vermijd direct contact met de...

Lees meer
Nog even wachten op mosselen
Nog even wachten op mosselen

Geniet jij tijdens de zomermaanden ook graag van een portie mosselen met friet? Dan heb je dit jaar waarschijnlijk iets langer moeten wachten, aangezien de Zeeuwse mossel er iets later bi...

Lees meer
Tips voor zomerse workouts
Tips voor zomerse workouts

Niet iedereen traint graag buiten in de zomer, zeker wanneer het buiten warm wordt, maar ook in de fitnessruimte kan de temperatuur aardig oplopen. Maak er een aangename sessie van met de...

Lees meer
Een paar extra kilo’s verhogen het risico op een hartaanval
Een paar extra kilo’s verhogen het risico op een hartaanval

Wanneer je slechts 1,8 kilo te veel weegt, loop je een vijfde meer risico op een hartaanval. Dat blijkt uit een recent Zweeds onderzoek. De studie toonde aan dat slechts een eenheid BMI v...

Lees meer
Zalm is lekker gezond
Zalm is lekker gezond

Vrouwen die twee maal per week vette vis eten, hebben 14% minder kans op borstkanker.  Dat wijst onderzoek uit.Een team Chinese onderzoekers bestuurde het verband tussen vis, de opna...

Lees meer