xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te houden met ‘verborgen’ suikers. Heel wat producten bevatten meer suiker dan dat je in de eerste plaats zou denken. En de moeilijke benamingen op het etiket maken het er zeker niet gemakkelijker op. Maar met enkele tips en genoeg discipline kan je toch je doel bereiken. Hoe kan je verborgen suikers ontmaskeren?

Lees meer

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens in 2016. Sneller gezegd dan gedaan? Met deze vier tips ben je meteen op de goede weg!

Lees meer

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of hagelslag wellicht niet ontbreken tijdens de lunch. Maar weet jij hoeveel suiker en vet deze zoete spreads bevatten? Wij zochten het voor je uit via onze Fooddler. We vergeleken 25 g - dat heb je ongeveer nodig voor een goed belegde boterham - van vier zoete spreads.

Lees meer

Wedstrijd: win een exemplaar van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’!

Is minder suiker consumeren een van je goede voornemens? In ons dossier ‘De Ongesuikerde Waarheid’ hebben we het een maand lang over suiker. We geven je tips en tricks om minder suiker te eten en tools om verborgen suikers te ontmaskeren. Én we organiseren ook een leuke wedstrijd waarbij we 4 exemplaren weggeven van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’.

Doe mee

Out of shape? Zo geraak je terug in vorm!

Misschien is een van je goede voornemens ‘terug beginnen sporten’. Maar hoe geraak je nu het best terug in vorm? Deze 5 tips zetten je snel op de goede weg. En dan is het volhouden geblazen!

Lees meer

6 goede voornemens voor 2016!

Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Tijd om je levensstijl te evalueren en waar nodig enkele wijzigingen door te voeren. Ook wij hebben een lijstje met goede voornemens gemaakt. In welke kan jij je vinden?

Lees meer

ARTIKELS

Elke dag gezond koken? Win jouw exemplaar van ‘Licht!’
Elke dag gezond koken? Win jouw exemplaar van ‘Licht!’

Inspiratie nodig om gezond te koken? Het boek Licht!, van Hugh Fearnley-Whittingstall, helpt je op weg! Met de 170 gemakkelijke, goedkope en vooral gezonde recepten kan je meteen aan de s...

Lees meer
Sluit je sportsessie in schoonheid af!
Sluit je sportsessie in schoonheid af!

Wat doe jij na het sporten? Uitgeput neerploffen in de zetel? Tijdens een stevige workout gaat je hartslag de hoogte in. Onmiddellijk alle activiteit stoppen en uitrusten, is geen goed id...

Lees meer
Vlaming ongezonder dan 7 jaar geleden
Vlaming ongezonder dan 7 jaar geleden

123feelfree weet waar het schoentje knelt! In 2008 stelde de Vlaamse regering enkele ambitieuze gezondheidsdoelstellingen voorop. Maar uit een ondervraging van het Wetenschappelijk Insti...

Lees meer
Zin in Zee: een succesvolle eerste editie!
Zin in Zee: een succesvolle eerste editie!

Op 21 maart werd in Bredene het startschot gegeven voor een energieke lente. Het eerste Zin in Zee-event was een groot succes! We konden rekenen op vele enthousiaste deelnemers en een ges...

Lees meer
Eigen kweek
Eigen kweek

Naast het verwerken van restjes in lekkere gerechten, kan je sommige groenten thuis nieuw leven inblazen. Naast goedkoop, is het ook gewoon fun! Wist je dat je bijvoorbeeld zelf een avoca...

Lees meer
Trek je loopschoenen weer aan!
Trek je loopschoenen weer aan!

De lente komt eraan. Heb jij jouw loopschoenen al van het rek gehaald? Nu is het in elk geval hét moment! Het blijft steeds langer licht en de kans op mooi weer is terug groter. Ko...

Lees meer
Hoeveel suikerklontjes consumeer jij op 1 dag?
Hoeveel suikerklontjes consumeer jij op 1 dag?

Dankzij de test van Lotte Alsteens, correspondent suiker bij De Standaard, en het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie kom je te weten hoeveel suiker je op een gem...

Lees meer
Hoe je 5 keer wint door te wandelen
Hoe je 5 keer wint door te wandelen

Je hoeft niet meteen een atleet te worden, wanneer je iets van sport of beweging wilt inpassen in je leven. Neem nu wandelen, dat kan iedereen. En het biedt je heel wat praktische é...

Lees meer
Aan de slag met voedseloverschotten!
Aan de slag met voedseloverschotten!

Tegenwoordig kan je de wereld op je bord krijgen. Maar het enorme aanbod aan voedsel gaat gepaard met duizelingwekkende voedseloverschotten. Een derde van het geproduceerde voedsel beland...

Lees meer
Superfood om de winter door te komen
Superfood om de winter door te komen

Het winterweer heeft nu wel officieel zijn intrede gedaan. Wind, regen en sneeuw, je werd er wellicht al mee geconfronteerd. Maar moet je anders of meer eten om je te behoeden voor de kou...

Lees meer
Betekent langzaam eten minder eten?
Betekent langzaam eten minder eten?

Zou je minder eten als je kleine hapjes neemt of een pauze inlast tijdens de maaltijd? Volgens onderzoekers uit verschillende landen is er wel degelijk een verband. Ze vergeleken hiervoor...

Lees meer
Waarom zout strooien als je kan kruiden?
Waarom zout strooien als je kan kruiden?

Minder zout eten, is altijd een goed idee. Toch wil dit niet zeggen dat al je gerechten plots hun smaak zullen verliezen. Er zijn heel wat andere smaakmakers om een gerecht te kruiden en ...

Lees meer