xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te houden met ‘verborgen’ suikers. Heel wat producten bevatten meer suiker dan dat je in de eerste plaats zou denken. En de moeilijke benamingen op het etiket maken het er zeker niet gemakkelijker op. Maar met enkele tips en genoeg discipline kan je toch je doel bereiken. Hoe kan je verborgen suikers ontmaskeren?

Lees meer

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens in 2016. Sneller gezegd dan gedaan? Met deze vier tips ben je meteen op de goede weg!

Lees meer

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of hagelslag wellicht niet ontbreken tijdens de lunch. Maar weet jij hoeveel suiker en vet deze zoete spreads bevatten? Wij zochten het voor je uit via onze Fooddler. We vergeleken 25 g - dat heb je ongeveer nodig voor een goed belegde boterham - van vier zoete spreads.

Lees meer

Wedstrijd: win een exemplaar van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’!

Is minder suiker consumeren een van je goede voornemens? In ons dossier ‘De Ongesuikerde Waarheid’ hebben we het een maand lang over suiker. We geven je tips en tricks om minder suiker te eten en tools om verborgen suikers te ontmaskeren. Én we organiseren ook een leuke wedstrijd waarbij we 4 exemplaren weggeven van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’.

Doe mee

Out of shape? Zo geraak je terug in vorm!

Misschien is een van je goede voornemens ‘terug beginnen sporten’. Maar hoe geraak je nu het best terug in vorm? Deze 5 tips zetten je snel op de goede weg. En dan is het volhouden geblazen!

Lees meer

6 goede voornemens voor 2016!

Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Tijd om je levensstijl te evalueren en waar nodig enkele wijzigingen door te voeren. Ook wij hebben een lijstje met goede voornemens gemaakt. In welke kan jij je vinden?

Lees meer

ARTIKELS

Het belang van goede sportkledij
Het belang van goede sportkledij

De tijd dat we met z’n allen in een gewoon trainingspak en loopschoenen gingen sporten, ligt al lang achter ons. Tegenwoordig heb je voor elke sport een andere outfit én de d...

Lees meer
Chocolade eten is gezond
Chocolade eten is gezond

Wie denkt dat chocolade niet in een gezond eetpatroon past, heeft het mis. We hebben het dan uiteraard niet over kilo’s, maar af en toe een stukje chocolade is zelfs goed voor je. R...

Lees meer
Opgepast met crashdiëten
Opgepast met crashdiëten

Jezelf uithongeren om nog snel 5 kg te verliezen zodat je zonder gêne het bikiniseizoen tegemoet kan of zodat je terug in dat leuke kleedje of die coole jeans past? We hebben ons er...

Lees meer
Hou je kind in beweging
Hou je kind in beweging

Dat bewegen gezond is, weten we allemaal. Maar dat het des te belangrijker is voor kinderen, daagt nog niet bij iedereen. Bewegen heeft immers een grote invloed op de totale ontwikkeling ...

Lees meer
Leuke lunchideeën
Leuke lunchideeën

Ben je die saaie boterhammen tijdens de middagpauze beu en biedt het bedrijfsrestaurant alleen maar vette lunchvarianten. Wij geven je een aantal leuke en lekkere lunchideetjes die er bov...

Lees meer
Veilig en gezond barbecueën
Veilig en gezond barbecueën

Vanaf het ogenblik dat de eerst zonnestralen zich laten zien, worden de barbecuestellen vanuit de tuinhuisjes en vanaf de zolders gehaald. We binden ons de meest gekke schorten voor en on...

Lees meer
Fietsmicrobe treft vrouwen
Fietsmicrobe treft vrouwen

De tijd dat we alleen mannen op de koersfiets zagen voorbijrazen is al lang verleden tijd. Vandaag de dag draaien we al lang het hoofd niet meer als een vrouw, compleet in wielrennertenu...

Lees meer
Eerste hulp bij warm weer
Eerste hulp bij warm weer

De eerste hittegolf van 2010 is een feit. En dat zullen we geweten hebben. Voor diegene die niet de luxe hadden om in een ruimte met airconditioning te vertoeven, was het puffen en zweten...

Lees meer
Maakt stoppen met roken dik?
Maakt stoppen met roken dik?

Ben je bang dat stoppen met roken de wijzer op de weegschaal zal doen tilt slaan? Als dat de enige reden is waarom je nog niet gestopt ben, dan kan niets je nog tegenhouden. Want met volg...

Lees meer
Het belang van een goede opwarming
Het belang van een goede opwarming

Een goede opwarming voorkomt sportblessures en verbetert de fysieke prestaties op voorwaarde dat je je correct opwarmt. Een te intensieve of een te lange opwarming zal de sportprestatie d...

Lees meer
Wel of geen tussendoortje?
Wel of geen tussendoortje?

Drie evenwichtige maaltijden per dag aangevuld met drie gezonde tussendoortjes. Dat is de maatstaf voor een gezonde eetgewoonte die ons al jaren wordt aangeraden. Maar dat zou nu best een...

Lees meer
Voeding dat energie geeft
Voeding dat energie geeft

Je hebt net je energieniveau terug aangevuld met een tussendoortje en na een uurtje heb je terug honger en voel je je futloos. Hoe kan dit? Sommige voedingsmiddelen geven langer een verza...

Lees meer