xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te houden met ‘verborgen’ suikers. Heel wat producten bevatten meer suiker dan dat je in de eerste plaats zou denken. En de moeilijke benamingen op het etiket maken het er zeker niet gemakkelijker op. Maar met enkele tips en genoeg discipline kan je toch je doel bereiken. Hoe kan je verborgen suikers ontmaskeren?

Lees meer

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens in 2016. Sneller gezegd dan gedaan? Met deze vier tips ben je meteen op de goede weg!

Lees meer

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of hagelslag wellicht niet ontbreken tijdens de lunch. Maar weet jij hoeveel suiker en vet deze zoete spreads bevatten? Wij zochten het voor je uit via onze Fooddler. We vergeleken 25 g - dat heb je ongeveer nodig voor een goed belegde boterham - van vier zoete spreads.

Lees meer

Wedstrijd: win een exemplaar van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’!

Is minder suiker consumeren een van je goede voornemens? In ons dossier ‘De Ongesuikerde Waarheid’ hebben we het een maand lang over suiker. We geven je tips en tricks om minder suiker te eten en tools om verborgen suikers te ontmaskeren. Én we organiseren ook een leuke wedstrijd waarbij we 4 exemplaren weggeven van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’.

Doe mee

Out of shape? Zo geraak je terug in vorm!

Misschien is een van je goede voornemens ‘terug beginnen sporten’. Maar hoe geraak je nu het best terug in vorm? Deze 5 tips zetten je snel op de goede weg. En dan is het volhouden geblazen!

Lees meer

6 goede voornemens voor 2016!

Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Tijd om je levensstijl te evalueren en waar nodig enkele wijzigingen door te voeren. Ook wij hebben een lijstje met goede voornemens gemaakt. In welke kan jij je vinden?

Lees meer

ARTIKELS

Gezonde alternatieven: het ontbijt
Gezonde alternatieven: het ontbijt

Wist je dat 18 % van de bevolking niet ontbijt? Dat is geen goed idee! Met een gezond ontbijt start je de dag vol energie! En die energie hebben we broodnodig. Het ontbijt moet ons maar l...

Lees meer
Resultaten 123-poll: suikerarme recepten genieten jullie voorkeur
Resultaten 123-poll: suikerarme recepten genieten jullie voorkeur

Ruim 174 mensen deden mee aan onze poll: ‘In welke recepten ben je het meeste geïnteresseerd?’. We hebben hier heel wat nuttige informatie omtrent jullie voorkeuren kunne...

Lees meer
Weet wat je eet: barbecuesauzen
Weet wat je eet: barbecuesauzen

Hoewel barbecueën ook supergezond kan, is een barbecue pas af als er een mooie selectie overheerlijke sauzen op tafel staat. Maar wat weet je eigenlijk over hun voedingswaarde? Zijn ...

Lees meer
Met 123feelfree ga je gezond uit eten!
Met 123feelfree ga je gezond uit eten!

De restaurants en hotels die deelnemen aan Zin in Zee denken aan je gezondheid! Je kan bij hen terecht voor zout- en suikerarme gerechten en een gratis fiets- of wandelroute in de buurt. ...

Lees meer
Urenlang stilzitten: oorzaak van rugpijn of erger?
Urenlang stilzitten: oorzaak van rugpijn of erger?

Zitten is niet zo onschuldig als je zou denken, zeker niet als je het vele uren per dag doet. Onze rug is gemaakt om te bewegen. Wanneer je dat te weinig doet, is lage rugpijn slechts een...

Lees meer
België scoort als fietsland
België scoort als fietsland

België prijkt op nummer zes in de lijst van meest fietsvriendelijke landen in de EU. Dit blijkt uit de fietsbarometer van de Europese Federatie van Fietsers. Nederland, Zweden, Finla...

Lees meer
Groenten en fruit? In 2014 aten we er te weinig van!
Groenten en fruit? In 2014 aten we er te weinig van!

De gemiddelde Belg at in 2014 zes procent minder groenten en fruit dan het jaar daarvoor. En de meeste Belgen halen de vooropgestelde norm van 400 gram groenten en fruit per dag niet eens...

Lees meer
Zullen Belgen in 2030 dik zijn en Nederlanders niet?
Zullen Belgen in 2030 dik zijn en Nederlanders niet?

Je las het waarschijnlijk al in de krant: tegen 2030 zal Europa geplaagd worden door een epidemie van obesitas. Belgische vrouwen worden de dikste van Europa, terwijl Nederland net minder...

Lees meer
Weet wat je drinkt: de bierproef
Weet wat je drinkt: de bierproef

Mei is toch een beetje dé biermaand, vooral dan in Vlaams-Brabant. Heb je altijd al willen weten hoe deze gouden godendrank het levenslicht ziet? Dan is er goed nieuws, want in mei...

Lees meer
Gezonde alternatieven: de snack
Gezonde alternatieven: de snack

Soms krijg je een plotse hunkering naar een zoete of zoute snack. Dat is volkomen normaal en helemaal niet erg! Maar je hoeft niet altijd te grijpen naar een ongezonde snack. Er zijn heel...

Lees meer
Een poosje stoppen met sporten, wat doet het met je lichaam?
Een poosje stoppen met sporten, wat doet het met je lichaam?

Een momentje van zwakte heeft iedereen wel eens. Want wie wil er nu gaan joggen als het pijpenstelen regent? Of je wordt onverwachts opgebeld en uitgenodigd voor een barbecue, wie kan dat...

Lees meer
Gezond barbecueën? Het kan!
Gezond barbecueën? Het kan!

Kijk jij al een tijdje reikhalzend uit naar de eerste barbecue van het jaar? Eindelijk weer smullen van al dat lekkers op de rooster en die heerlijke bijgerechten en smaakvolle sausjes. E...

Lees meer