xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te houden met ‘verborgen’ suikers. Heel wat producten bevatten meer suiker dan dat je in de eerste plaats zou denken. En de moeilijke benamingen op het etiket maken het er zeker niet gemakkelijker op. Maar met enkele tips en genoeg discipline kan je toch je doel bereiken. Hoe kan je verborgen suikers ontmaskeren?

Lees meer

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens in 2016. Sneller gezegd dan gedaan? Met deze vier tips ben je meteen op de goede weg!

Lees meer

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of hagelslag wellicht niet ontbreken tijdens de lunch. Maar weet jij hoeveel suiker en vet deze zoete spreads bevatten? Wij zochten het voor je uit via onze Fooddler. We vergeleken 25 g - dat heb je ongeveer nodig voor een goed belegde boterham - van vier zoete spreads.

Lees meer

Wedstrijd: win een exemplaar van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’!

Is minder suiker consumeren een van je goede voornemens? In ons dossier ‘De Ongesuikerde Waarheid’ hebben we het een maand lang over suiker. We geven je tips en tricks om minder suiker te eten en tools om verborgen suikers te ontmaskeren. Én we organiseren ook een leuke wedstrijd waarbij we 4 exemplaren weggeven van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’.

Doe mee

Out of shape? Zo geraak je terug in vorm!

Misschien is een van je goede voornemens ‘terug beginnen sporten’. Maar hoe geraak je nu het best terug in vorm? Deze 5 tips zetten je snel op de goede weg. En dan is het volhouden geblazen!

Lees meer

6 goede voornemens voor 2016!

Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Tijd om je levensstijl te evalueren en waar nodig enkele wijzigingen door te voeren. Ook wij hebben een lijstje met goede voornemens gemaakt. In welke kan jij je vinden?

Lees meer

ARTIKELS

De beste slaap-apps
De beste slaap-apps

We vergeten het soms, maar een goede nachtrust is uitermate belangrijk! Wist je dat het de kans op hart- en vaatziekten vermindert? Een extra reden om een goede nachtrust heilig te verkla...

Lees meer
4 redenen waarom je meer water moet drinken
4 redenen waarom je meer water moet drinken

Je hoort het wel vaker: water drinken is goed voor je! En ook wij zijn er heilig van overtuigd dat je voldoende water moet drinken. Maar waarom precies? 1. Water versnelt je metabolisme ...

Lees meer
Plan de perfecte picknick
Plan de perfecte picknick

Een mooi plekje in de natuur, een groot deken en een goed gevulde picknickmand, meer heb je niet nodig voor een zomers uitje. Maar hoe stel je de perfecte picknickmand samen?1. Voor de kl...

Lees meer
Weet wat je eet: kazen
Weet wat je eet: kazen

Als je een kaasliefhebber bent dan smaakt alles, of toch bijna alles, beter met kaas. Kaas en brood vormen een gedroomd huwelijk. Maar je kan er ook heel wat salades of warme gerechten me...

Lees meer
Vijf tips voor jouw ideale loopworkout!
Vijf tips voor jouw ideale loopworkout!

Of je nu een doorgewinterde loper of een groentje bent: loopworkouts kunnen een ware uitputtingsslag zijn, zowel fysiek als mentaal. Met onze vijf tips haal je meer uit je workout! 1. Vu...

Lees meer
Drie fietsvakanties voor levensgenieters!
Drie fietsvakanties voor levensgenieters!

Ben jij een fietsfanaat? Dan moet je zeker naar een van deze drie Europese fietsbestemmingen! Zo kan je meteen je welverdiende vakantie een sportieve toets geven.  La douce France!...

Lees meer
Minder vet op het menu?
Minder vet op het menu?

Vetten zijn onmisbaar. Ze vormen een belangrijke energiebron voor je lichaam en ze zijn van belang voor je immuunsysteem. Verder bevatten ze vitamine A en D en zorgt vetweefsel ervoor dat...

Lees meer
De Zeeuwse mosselen zijn weer in het land
De Zeeuwse mosselen zijn weer in het land

Yerseke, een klein stadje aan de Oosterschelde, speelt een belangrijke rol in de mosselvangst en -verwerking. Elk jaar worden hier de eerste ‘echte’ Zeeuwse mosselen geveild. ...

Lees meer
Een hittegolf aan verfrissende drankjes
Een hittegolf aan verfrissende drankjes

Als de temperaturen de hoogte ingaan, heb je zin in een verfrissend drankje! Water werkt het best tegen de grote dorst. Maar de smaakpapillen willen ook wat! Maak zelf limonade of ice tea...

Lees meer
Weet wat je eet: bessen
Weet wat je eet: bessen

In de zomermaanden zijn bessen op hun best. Doordat ze weinig calorieën bevatten, zijn ze het ideale smaakvolle tussendoortje. Maar deze kleine smaakbommetjes zijn niet enkel overhee...

Lees meer
Ten oorlog tegen frisdrank?
Ten oorlog tegen frisdrank?

We zijn nog niet goed en wel bekomen van het voorstel om een vettaks in te voeren, of er dient zich al een nieuw soort belasting aan: de frisdranktaks. In België moeten we van beide ...

Lees meer
Drie actieve vakantietips
Drie actieve vakantietips

Kies jij voor een luilekkervakantie of heb je op vakantie net méér zin om te bewegen en te sporten? Wij zijn een voorstander voor het combineren van beide. En aangezien alle...

Lees meer