Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te houden met ‘verborgen’ suikers. Heel wat producten bevatten meer suiker dan dat je in de eerste plaats zou denken. En de moeilijke benamingen op het etiket maken het er zeker niet gemakkelijker op. Maar met enkele tips en genoeg discipline kan je toch je doel bereiken. Hoe kan je verborgen suikers ontmaskeren?

Lees meer

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens in 2016. Sneller gezegd dan gedaan? Met deze vier tips ben je meteen op de goede weg!

Lees meer

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of hagelslag wellicht niet ontbreken tijdens de lunch. Maar weet jij hoeveel suiker en vet deze zoete spreads bevatten? Wij zochten het voor je uit via onze Fooddler. We vergeleken 25 g - dat heb je ongeveer nodig voor een goed belegde boterham - van vier zoete spreads.

Lees meer

Wedstrijd: win een exemplaar van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’!

Is minder suiker consumeren een van je goede voornemens? In ons dossier ‘De Ongesuikerde Waarheid’ hebben we het een maand lang over suiker. We geven je tips en tricks om minder suiker te eten en tools om verborgen suikers te ontmaskeren. Én we organiseren ook een leuke wedstrijd waarbij we 4 exemplaren weggeven van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’.

Doe mee

Out of shape? Zo geraak je terug in vorm!

Misschien is een van je goede voornemens ‘terug beginnen sporten’. Maar hoe geraak je nu het best terug in vorm? Deze 5 tips zetten je snel op de goede weg. En dan is het volhouden geblazen!

Lees meer

6 goede voornemens voor 2016!

Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Tijd om je levensstijl te evalueren en waar nodig enkele wijzigingen door te voeren. Ook wij hebben een lijstje met goede voornemens gemaakt. In welke kan jij je vinden?

Lees meer

ARTIKELS

Doe mee aan onze enquête & win een retrofiets
Doe mee aan onze enquête & win een retrofiets

Neem deel aan de trendenquête rond bewuster eten en bewegen, zodat wij samen meer te weten komen over de impact van onze leefgewoontes op ons lichaam. Meer dan ooit beseffen we wel...

Lees meer
(Her)vind je energie in één reisweek
(Her)vind je energie in één reisweek

123feelfree en Joker Energie lanceren een vernieuwend reisconcept: plezierige en evenwichtige eet-, bewegings- & cultuuractiviteiten in één trip naar Frankrijk of Spanje...

Lees meer
5 schoonheidstips uit oma’s tijd
5 schoonheidstips uit oma’s tijd

Wie mooi wil zijn, moet lijden? Dat geldt alleszins niet voor je portemonnee. Gezonde mooiheid uitstralen, kan ook gratis zijn. 5 tips voor een stralende huid uit oma’s trukendoos! ...

Lees meer
Nooit meer frisdrank?
Nooit meer frisdrank?

Wereldwijd nemen regeringen maatregelen tegen de schadelijke gevolgen van frisdrank. Een van de grote oorzaken voor obesitas lijkt hiermee ontmaskerd. Wil dit zeggen dat je bij beter weer...

Lees meer
Hoe gezond is paus Franciscus?
Hoe gezond is paus Franciscus?

De kersverse paus Franciscus staat gekend voor zijn bescheiden, gezonde levensstijl. In tegenstelling tot enkele van zijn voorgangers, zal hij zich niet snel aan een braspartij wagen. Maa...

Lees meer
Eet jij al vis van het seizoen?
Eet jij al vis van het seizoen?

Vis van het seizoen is niet alleen goedkoper, maar ook kwalitatief hoogstaander en ecologischer. Wie vis van het seizoen koopt, houdt immers rekening met de klimatologische omstandigheden...

Lees meer
Waar komt rabarber vandaan?
Waar komt rabarber vandaan?

Een van de lekkerste seizoensgroenten in maart is… rabarber! Wij zetten nog eens z’n oorspong en mogelijkheden op ’n rijtje, zodat hij voor het einde van de maand nog i...

Lees meer
Gentse studenten starten straatvoetbal community
Gentse studenten starten straatvoetbal community

Je hebt zin om te voetballen, maar je vrienden hebben geen tijd - het is een mondiaal probleem. Gentse studenten zochten een oplossing en richtten vorig jaar ‘Play football in Gent&...

Lees meer
Hoe overleef je lange(re) loopsessies?
Hoe overleef je lange(re) loopsessies?

Loop jij makkelijk 5 tot 10 kilometer en ben je klaar voor een nieuwe loopuitdaging? Train dan voor 10 mijl of een (halve) marathon, maar laat je niet afschrikken door de afstand of duur ...

Lees meer
Maak komaf met je ochtendhumeur!
Maak komaf met je ochtendhumeur!

Met het verkeerde been uit bed stappen kan twee oorzaken hebben: een slechte slaap of een slechte attitude tegenover de wereld. Hoe het ook zij: beide heb je zeker (in mindere en meerdere...

Lees meer
Wat eten we in 2050?
Wat eten we in 2050?

In Amerika kwam recent een aantal voedingsexperts samen om een gemeenschappelijke blik te werpen op onze eetgewoonten van de toekomst. Ze maakten een overzicht van vijf eettrends voor in ...

Lees meer
Wandelen voorkomt beroertes
Wandelen voorkomt beroertes

Regelmatig buiten de beentjes strekken is heel gezond. Zeker bij vrouwen helpt het beroertes te voorkomen. Dat bleek uit een onderzoek dat gedurende twaalf jaar bijna 33.000 mannen en vro...

Lees meer