Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te houden met ‘verborgen’ suikers. Heel wat producten bevatten meer suiker dan dat je in de eerste plaats zou denken. En de moeilijke benamingen op het etiket maken het er zeker niet gemakkelijker op. Maar met enkele tips en genoeg discipline kan je toch je doel bereiken. Hoe kan je verborgen suikers ontmaskeren?

Lees meer

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens in 2016. Sneller gezegd dan gedaan? Met deze vier tips ben je meteen op de goede weg!

Lees meer

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of hagelslag wellicht niet ontbreken tijdens de lunch. Maar weet jij hoeveel suiker en vet deze zoete spreads bevatten? Wij zochten het voor je uit via onze Fooddler. We vergeleken 25 g - dat heb je ongeveer nodig voor een goed belegde boterham - van vier zoete spreads.

Lees meer

Wedstrijd: win een exemplaar van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’!

Is minder suiker consumeren een van je goede voornemens? In ons dossier ‘De Ongesuikerde Waarheid’ hebben we het een maand lang over suiker. We geven je tips en tricks om minder suiker te eten en tools om verborgen suikers te ontmaskeren. Én we organiseren ook een leuke wedstrijd waarbij we 4 exemplaren weggeven van ‘Natuurlijk! Zonder suiker kookboek’.

Doe mee

Out of shape? Zo geraak je terug in vorm!

Misschien is een van je goede voornemens ‘terug beginnen sporten’. Maar hoe geraak je nu het best terug in vorm? Deze 5 tips zetten je snel op de goede weg. En dan is het volhouden geblazen!

Lees meer

6 goede voornemens voor 2016!

Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Tijd om je levensstijl te evalueren en waar nodig enkele wijzigingen door te voeren. Ook wij hebben een lijstje met goede voornemens gemaakt. In welke kan jij je vinden?

Lees meer

ARTIKELS

Beweging blijft het beste medicijn
Beweging blijft het beste medicijn

Buik- of hoofdpijn? Last van constipatie? Neem niet meteen ’n pilletje voor elk klein kwaaltje maar beweeg, beweeg, beweeg. Een gebrek aan beweging is immers een van de belangrijkst...

Lees meer
3 superontbijttips
3 superontbijttips

Velen onder ons zijn ‘gewoontebeestjes en -ontbijters’: we eten elke ochtend (bijna) hetzelfde bij gebrek aan inspiratie en tijd. Maar het kan makkelijk anders & beter. Dr...

Lees meer
Zoek een sportbuddy!
Zoek een sportbuddy!

Geraak je maar niet aan het sporten? Misschien ben jij dan wel een 'sociale sporter' die nood heeft aan een babbeltje voor, tijdens of na je beweegmomentje. Neem daarom een sportbuddy ond...

Lees meer
3 brunchtips voor het verlengd weekend
3 brunchtips voor het verlengd weekend

Iedereen houdt van brunchen, toch? Het is de perfecte gelegenheid om wat langer uit te slapen en nóg langer gezellig samen met je lief, familie of vrienden te tafelen. Helaas gaat ...

Lees meer
Test onze Fooddler app en win 5 x 2 filmtickets
Test onze Fooddler app en win 5 x 2 filmtickets

Dankzij onze Fooddler app kan jij binnenkort handig én snel alle voedingsinformatie van een product op een verstaanbare manier vatten. Zo weet je eindelijk hoeveel energie, zouten,...

Lees meer
3 x superfood in mei
3 x superfood in mei

Het zonnetje schijnt (hopelijk!) wat vaker, dus het groenten- en fruitaanbod wordt weer wat uitgebreider. Daarom drie supergezondjes op een rijtje (mét recepttip!), die lekker goed...

Lees meer
Edegemse senioren swingen tijdens 123feelfree-initiatie
Edegemse senioren swingen tijdens 123feelfree-initiatie

Vorige maand werd Edegem feestelijk voorgesteld als eerste 123feelfree-gemeente met een grote bewegingssessie op het Gemeenteplein. Nu was het de beurt aan de senioren van het woonzorgcen...

Lees meer
Inspiratie: hartige pannenkoeken
Inspiratie: hartige pannenkoeken

In Frankrijk is het een vaste waarde op vele menukaarten: ‘les crêpes salées’. Het hartige tussendoortje houdt het midden tussen een pannenkoek & een wrap en ...

Lees meer
Ben jij een foodnomade?
Ben jij een foodnomade?

We werken, reizen, leven, … steeds flexibeler en dat laat ook zijn sporen na in onze eetgewoontes. We ‘mixen & matchen’ het beste uit verschillende eetculturen om t...

Lees meer
Test onze Fooddler app
Test onze Fooddler app

Weet jij écht wat je drinkt of eet als je een cola of een stroopwafel wegslikt of -hapt? Dankzij onze Fooddler app leer jij in één scan meer over het energieniveau va...

Lees meer
Nieuwigheden in de fitnesszaal
Nieuwigheden in de fitnesszaal

Vanuit Amerika komen er vaak nieuwe fitnesstrends overgewaaid. Denk maar aan zumba, bokwa, enz. Benieuwd wat er binnenkort op ons afkomt? Drie nieuwigheden op ’n rijtje! 1. Vergeet...

Lees meer
Reis naar Frankrijk & boost je energie
Reis naar Frankrijk & boost je energie

Joker Energie en 123feelfree lanceren een vernieuwend reisconcept: plezierige eet-, bewegings- & cultuuractiviteiten in één trip naar het warme Frankrijk. Reis je mee? ...

Lees meer