Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Klassieke hamburger

Een hamburger met alles erop en eraan smaakt altijd!

Klassieke hamburger

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

hamburgerbroodjes, rundhamburgers, ijsbergsla, tomaat, 2 el  pickles, 4 el  Boni Selection mayonaise, 4 el  gefrituurde uitjes, 4 plakjes cheddar, 50 g Spar boter

Bereidingswijze:
  1. Spoel de tomaat en ijsbergsla. Pluk de sla, snij de tomaat in dikke schijven.
  2. Meng de pickles en mayonaise tot een dressing.
  3. Bak de hamburgerbroodjes af in de oven.
  4. Bak de rundhamburgers gaar in de pan met boter.
  5. Snij de broodjes door. Beleg met wat ijsbergsla, een schijf tomaat, hamburger, picklesdressing en een plakje cheddar.
  6. Zet 2 min onder een hete grill. Werk af met gefrituurde uitjes en zet het deksel op het broodje.
  • Tanden poetsen 28 min Tanden poetsen
  • Aerobics 8 min Aerobics
  • Bowlen 15 min Bowlen
Hamburger (rauw)
Portie:
28 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Klassieke hamburger

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×