Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Saltimbocca van scampi’s met salie en ham

Heel eenvoudig, maar verbazend lekker.

Saltimbocca van scampi’s met salie en ham

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

scampi’s, 4 plakjes Spar parmaham, 4 blaadjes salie, 1 kl gedroogde oregano, Boni Selection olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Pel de scampi’s en verwijder het darmkanaal.
  2. Snij de plakjes parmaham en salieblaadjes doormidden.
  3. Kruid de scampi’s met peper, zout en gedroogde oregano.
  4. Leg ½ blaadje salie op elke scampi. Rol ze vervolgens in de ham.
  5. Bak de scampi’s in wat olijfolie.
  6. Serveer meteen.
  • Autorijden 10 min Autorijden
  • Windsurfen 5 min Windsurfen
  • Deltavliegen 7 min Deltavliegen
Langoustine (rauw)
Portie:
40 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Saltimbocca van scampi’s met salie en ham

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×