Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bladerdeeghapjes met 4 vullingen

Heb je geen Lékué vorm? Maak de hapjes dan in een minimuffinvorm.

Bladerdeeghapjes met 4 vullingen

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 30-45 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

2 verpakkingen Spar bladerdeeg, Spar ei, 1 sneetje Spar zalm, 2 el Spar kruidenkaas, Spar blaadjes spinazie (fijngesneden), 1 el geraspte courgette, 2 el Boni Selection tomatentapenade, ½ Spar mozzarella (fijngesneden), 3 blaadjes basilicum (fijngesneden), 1 el fijngesneden rauwe Spar ham, 2 el feta (verkruimeld), 1 kl Boni Selection honing, 1 el Spar gekookte hamreepjes, 1 el geraspte peer, 1 el Spar fijngehakte walnoten, 3 el Spar gemalen kaas, 1 kl Boni Selection mosterd, 2 el zure room

Bereidingswijze:
  1. Leg het eerste vel bladerdeeg over de Lékué bakvorm.
  2. Meng de ingrediënten per vulling door elkaar.
  3. Verdeel de vullingen per soort over het bladerdeeg. Kruid alles met peper en zout.
  4. Ga met de patroonroller over het tweede vel bladerdeeg. Je krijgt nu uitgesneden figuren. Rek het bladerdeeg wat uit zodat je gaten krijgt. Heb je geen patroonroller? Snij dan met een mes horizontale en verticale lijnen in het bladerdeeg.
  5. Verwarm de oven voor op 190°C.
  6. Leg het tweede vel bladerdeeg met patroon over de vullingen en druk aan. Verwijder het teveel aan bladerdeeg.
  7. Bestrijk het bladerdeeg met losgeklopt ei.
  8. Bak 15 à 20 min op 190°C.
  9. Serveer de bladerdeeghapjes warm of koud.
  • Een handwas doen 3 min Een handwas doen
  • Golfen 3 min Golfen
  • Jagen op groot wild 2 min Jagen op groot wild
Fetakaas
Portie:
6 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bladerdeeghapjes met 4 vullingen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×