Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Tagliatelle met zalm en tomatenroomsaus

Dat extra sneetje zalm maakt het echt af.

Tagliatelle met zalm en tomatenroomsaus

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

500 g verse tagliatelle, 4 à 5 tomaten, 500 g Spar verse zalm, 500 g Spar gerookte zalm, 2 dl Boni Selection culinaire room, Boni Selection olijfolie, paprikapoeder, peterselie

Bereidingswijze:
  1. Snij de tomaten in schijfjes en vervolgens in 2. Doe ze in een diepe pan en overgiet rijkelijk met olijfolie.
  2. Snij de verse zalm in kleine stukken. Voeg toe aan de tomaten.
  3. Zet de pan op het vuur en verwarm de tomaten en zalm.
  4. Hou 1 snede zalm per persoon over voor de afwerking. Snij de rest van de gerookte zalm in fijne reepjes en doe bij de tomaten en verse zalm.
  5. Laat ± 10 min garen.
  6. Duw de tomaten plat met een aardappelstamper, zo komt al hun sap vrij.
  7. Voeg de room toe aan de saus. Kruid met paprikapoeder.
  8. Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakking.
  9. Giet de pasta af en schep in een diep bord.
  10. Verdeel de saus erover. Werk af met een sneetje gerookte zalm en een takje peterselie.
  • De auto wassen 63 min De auto wassen
  • Recreatief voetbal 32 min Recreatief voetbal
  • Drummen 58 min Drummen
Zalm (rauw)
Portie:
125 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Tagliatelle met zalm en tomatenroomsaus

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×