Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Lasagne met gehakt, prei, knolselder en tomatensaus

Bang voor een aangebrande korst? Bedek de lasagne tijdens het bakken met aluminiumfolie en haal die er pas de laatste 15 min af.

Lasagne met gehakt, prei, knolselder en tomatensaus

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

lasagnevellen, 500 ml tomatenpassata, 500 g gemengd gehakt, 3 staafjes wit van prei, 1⁄3 knolselder, 150 g Spar gratinmix kaas

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Reinig de prei en knolselder. Snij de preistengels in stukken van 5 cm lengte. Snij de knolselder in grote dobbelstenen. Gaar de prei en knolselder in de microgolfoven in wat water. Kruid met peper en zout.
  3. Laat uitlekken en afkoelen.
  4. Giet een beetje tomatenpassata op de bodem van de ovenschotel. Beleg met 4 lasagnevellen.
  5. Verdeel de helft van het gehakt over de lasagne. Leg daarop een laagje preirepen en knolselderblokjes. Overgiet met wat passata. Bestrooi met wat kaas.
  6. Leg opnieuw een laag lasagnevellen en herhaal de vorige stappen.
  7. Werk af met gratinmix kaas.
  8. Laat 30 min garen in de voorverwarmde oven.
  • Het bed opmaken 8 min Het bed opmaken
  • Hardlopen aan 10 km/u 3 min Hardlopen aan 10 km/u
  • Sledehonden mennen 3 min Sledehonden mennen
Passata
Portie:
125 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Lasagne met gehakt, prei, knolselder en tomatensaus

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×