Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Schorseneren met aardappelblokjes, spekjes en blinde vinken

De meeste diepvriesgroenten hoef je niet te ontdooien, handig!

Schorseneren met aardappelblokjes, spekjes en blinde vinken

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

400 g Boni Selection schorseneren diepvries, 300 g Boni Selection aardappelblokjes diepvries, sjalotten, 100 g Spar gerookte spekblokjes, 2 el Spar notenmengeling, blinde vinken, Boni Selection olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Pel de sjalotten en snipper fijn. Bak samen met de gerookte spekjes in 2 el olijfolie.
  2. Voeg de diepgevroren schorseneren en aardappelblokjes toe.
  3. Bak kort mee en kruid met peper en weinig zout.
  4. Voeg 2 à 3 el water toe en zet een deksel op de pan.
  5. Laat op een zacht vuur garen. Het water moet volledig opgenomen zijn.
  6. Werk af met gehakte noten.
  7. Bak de blinden vinken gaar in boter en olijfolie. Kruid met peper en zout.
  • Spelen met de kinderen 18 min Spelen met de kinderen
  • Joggen 9 min Joggen
  • Motorrijden 18 min Motorrijden
Schorseneren (rauw)
Portie:
100 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Schorseneren met aardappelblokjes, spekjes en blinde vinken

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×