Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bagel met kalkoenfilet en chutney van tomaat

Wist je dat een klassieke bagel belegd wordt met roomkaas, gerookte zalm en ui? Ook eens het proberen waard!

Bagel met kalkoenfilet en chutney van tomaat

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

Spar bagels, 1 potje tomatenchutney, 125 g verse roomkaas, 12 sneetjes Spar kalkoenfilet, bosje veldsla, korianderblaadjes, Spar rucola

Bereidingswijze:
  1. Meng de tomatenchutney met de roomkaas.
  2. Rol de plakjes kalkoenfilet op.
  3. Bak de bagels af in de oven zoals aangegeven op de verpakking.
  4. Snij de bagels in twee. Beleg de helft met het chutneyroomkaasmengsel.
  5. Leg de rolletjes kalkoenfilet erop. Werk af met blaadjes veldsla, rucola en koriander.
  • De planten water geven 35 min De planten water geven
  • Hoogspringen 15 min Hoogspringen
  • Een film kijken 58 min Een film kijken
Zachte roomkaas
Portie:
31 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bagel met kalkoenfilet en chutney van tomaat

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×