Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Zwarte olijventapenade met stukjes tomaat en noten

Pimp je dip!

Zwarte olijventapenade met stukjes tomaat en noten

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 potje zwarte olijventapenade, kerstomaten, 1 el Spar pijnboompitten

Bereidingswijze:
  1. Snij de kerstomaten in kleine blokjes.
  2. Bak de pijnboompitten kort aan in een droge hete pan.
  3. Werk de tapenade af met de tomatenblokjes en pijnboompitten.
  • Kinderverzorging 6 min Kinderverzorging
  • Boogschieten 4 min Boogschieten
  • Jagen op everzwijnen 5 min Jagen op everzwijnen
Pijnboompitten
Portie:
3 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Zwarte olijventapenade met stukjes tomaat en noten

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×