Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Amerikaanse nachoschotel

Bekoor met een nachoschotel!

Amerikaanse nachoschotel

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 30-45 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 zak Boni Selection tortilla natuur, 400 g gemengd gehakt, ui, 2 teentjes look, ½ kl paprikapoeder, mespunt cayennepeper, rode paprika, ready to eat avocado’s, sap van 1 limoen, lente-ui, Boni Selection olijfolie, potje zure room, 200 g cheddar, coeur de boeuftomaten, sjalot, 1 el verse koriander

Bereidingswijze:
  1. Guacamole: meng het vruchtvlees van de rijpe avocado’s met het sap van de limoen, het fijngesneden lente-uitje, 1 teentje look en wat olijfolie. Kruid met peper en zout.
  2. Tomatensalsa: snij de tomaten in blokjes. Pel de sjalot en snipper fijn. Meng de tomatenblokjes met de sjalot, verse koriander en 1 el olijfolie. Kruid met peper en zout.
  3. Snij de ui, paprika en 1 teentje look fijn en stoof aan in wat olijfolie.
  4. Voeg het gehakt toe en bak alles gaar. Kruid met paprikapoeder, cayennepeper, peper en zout.
  5. Verdeel de zak tortilla’s over een vuurvaste schotel.
  6. Leg het gebakken gehakt in het midden van de nachoschotel.
  7. Rasp de cheddar grof over het gehakt.
  8. Verwarm de nachoschotel in de oven op 180°C, tot de kaas gaat smelten.
  9. Serveer de nachoschotel met de guacamole, tomatensalsa en zure room.
  • Ramen wassen 50 min Ramen wassen
  • Wielertoerisme 13 min Wielertoerisme
  • Jai Alai spelen 13 min Jai Alai spelen
Gemengd gehakt (gekruid, rauw)
Portie:
100 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Amerikaanse nachoschotel

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×