Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Geitenkaasballetjes op een stokje

Geitenkaas past perfect bij kruiden, tomaat, radijs, olijven en noten.

Geitenkaasballetjes op een stokje

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

Spar geitenkaas bûche natuur van 100 g, 2 el verse fijngesneden kruiden (bieslook, peterselie, kervel), 2 el half zongedroogde tomaten, radijsjes, 2 el zwarte olijven zonder pit, 2 el Spar notenmix

Bereidingswijze:
  1. Rol uit elke geitenkaasbûche 4 balletjes: in totaal 20 stuks voor 5 toppings.
  2. Rol 4 balletjes in de fijngesneden kruiden en steek de balletjes op een stokje.
  3. Snij de half zongedroogde tomaten fijn en rol 4 geitenkaasballetjes in de stukjes tomaten. Steek de balletjes op een stokje.
  4. Snij de radijsjes in fijne blokjes en rol er 4 geitenkaasballetjes in, steek op een stokje.
  5. Hak de zwarte olijven fijn en rol er 4 geitenkaasballetjes in, steek op een stokje.
  6. Hak de notenmix fijn en rol er de geitenkaasballetjes in, steek op een stokje.
  • Strijken 3 min Strijken
  • Hoogspringen < 1 min Hoogspringen
  • Skateboarden 1 min Skateboarden
Olijven (in blik/glas)
Portie:
6 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Geitenkaasballetjes op een stokje

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×