Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Virgin pina colada

De witte rum laten we achterwege. Maar het ananassap en de kokosmelk behouden we.

Virgin pina colada

Gang: Drankje | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

3 delen ananassap, 1 deel kokosmelk, ½ deel citroensap, 1 schijf verse ananas, ijsblokjes

Bereidingswijze:
  1. Doe alle ingrediënten behalve de ijsblokjes in de blender en mix.
  2. Schenk over de ijsblokjes en garneer met een stukje ananas.
  • Onkruid wieden 11 min Onkruid wieden
  • Hardlopen aan 20 km/u 3 min Hardlopen aan 20 km/u
  • Kajakken 10 min Kajakken
Ananas
Portie:
100 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Virgin pina colada

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×