Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pesto van jonge slablaadjes en feta

Deze pesto is ook lekker bij gebakken vis of vlees.

Pesto van jonge slablaadjes en feta

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

2 zakjes Spar jonge slablaadjes, 140 g feta, 20 g Spar gepelde pistachenoten, 4 el pompoenpitten, 4 el Boni Selection olijfolie, ¼ kl grof zeezout, sap van ½ limoen, 2 teentjes verse jonge look, marguerite

Bereidingswijze:
  1. Hou een paar slablaadjes apart om af te werken.
  2. Doe de rest van de slablaadjes met de feta, pistachenoten, 2 el pompoenpitten, olijfolie, zeezout, look en sap van ½ limoen in een blender of foodprocessor.
  3. Mix alles tot een pesto.
  4. Bak 2 el pompoenpitten kort aan in een droge pan.
  5. Besmeer de broodjes met de pesto en werk af met gebakken pompoenpitten.
  6. Besprenkel eventueel met limoensap.
  • Strijken 22 min Strijken
  • Competitie-rugby 5 min Competitie-rugby
  • Lijndansen 5 min Lijndansen
Fetakaas
Portie:
18 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pesto van jonge slablaadjes en feta

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×