Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bruschetta met geitenkaas

Een zomers hapje!

Bruschetta met geitenkaas

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

bruschetta, 1 pakje Spar geitenkaas, enkele blaadjes sla, tomaat, verse tijm

Bereidingswijze:
  1. Rooster de bruschetta krokant onder de grill.
  2. Bestrijk met Spar geitenkaas. Werk af met fijngesnipperde kropsla, blokjes tomaat en blaadjes tijm.
  • Strijken 14 min Strijken
  • Competitief ijshockey 3 min Competitief ijshockey
  • Bungeespringen 7 min Bungeespringen
Tomaat (rauw)
Portie:
150 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bruschetta met geitenkaas

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×