Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Groentesmoothie

Draai een handvol supergezonde groenten in de blender!

Groentesmoothie

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

¼ komkommer, ready to eat avocado, sap van ½ limoen, 2 el yoghurt, 2 el water, 2 el waterkers, 2 el Spar geraspte wortelen

Bereidingswijze:
  1. Was de groenten.
  2. Doe de ingrediënten in een blender en mix een 5-tal min tot een mooie smoothie.
  3. Giet in glazen en presenteer met een rietje.
  • Douchen 97 min Douchen
  • Rustig mountainbiken 23 min Rustig mountainbiken
  • Minigolfen 64 min Minigolfen
Avocado
Portie:
115 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Groentesmoothie

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×