Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Fruitsmoothie

Toffe glazen, rietjes en parasolletjes maken het helemaal af.

Fruitsmoothie

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

¼ charentaismeloen, banaan, sap van ½ limoen, 2 el blauwe bessen, aardbeien, 2 el volle yoghurt, 2 el water, sinaasappel, peer

Bereidingswijze:
  1. Was het fruit.
  2. Doe de ingrediënten in een blender en mix een 5-tal min tot een mooie smoothie.
  3. Giet in glazen en presenteer met een rietje.
  • Gras maaien 1 min Gras maaien
  • Vissen 2 min Vissen
  • Bergbeklimmen < 1 min Bergbeklimmen
Blauwe bessen
Portie:
12 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Fruitsmoothie

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×