Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Fruitraket

Véél gezonder dan een raketijsje!

Fruitraket

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

watermeloen, banaan, galiameloen

Bereidingswijze:
  1. Snij driehoeken uit de watermeloen.
  2. Snij de banaan in stukken.
  3. Snij partjes van de galiameloen en schil ze.
  4. Steek afwisselend op prikkers.
  • Een handwas doen 15 min Een handwas doen
  • Competitief wielrennen 4 min Competitief wielrennen
  • Jagen op groot wild 10 min Jagen op groot wild
Watermeloen
Portie:
188 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Fruitraket

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×