Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Mozzarella in carrozza

De Italiaanse klassieker ‘mozzarella in carrozza’ betekent ‘mozzarella in een koets’.

Mozzarella in carrozza

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

Boni Selection olijfolie, Spar eieren, 125 g Spar mozzarella, 4 sneden wit brood, oregano

Bereidingswijze:
  1. Snij de korsten van de sneden brood.
  2. Snij de mozzarella in plakjes en verdeel over 2 van de sneden brood. Kruid met peper, zout en oregano.
  3. Bedek met de andere sneden brood. Druk goed aan, vooral aan de zijkanten.
  4. Snij elke boterham in 3 à 4 repen.
  5. Klop de eieren los, kruid met peper en zout. Wentel de repen mozzarellabrood hierin.
  6. Verhit de olijfolie in een pan. Bak de broodrepen aan beide zijden tot ze knapperig en bruin zijn. Bestrooi met zeezout.
  • Het bed opmaken 42 min Het bed opmaken
  • Competitief ijsschaatsen 10 min Competitief ijsschaatsen
  • Hout hakken 31 min Hout hakken
Mozzarella
Portie:
63 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Mozzarella in carrozza

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×