Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Thaise garnalenwok

Deze heerlijke wokschotel zet je in amper een kwartier op tafel.

Thaise garnalenwok

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

1 verpakking Spar garnalenwok, 1 verpakking chop choy wok, 2 eetlepels verse korianderblaadjes, 1 fijngesnipperd teentje look, 2 plakjes verse gember, wokolie

Bereidingswijze:
  1. Schil de plakjes gember en snij in fijne staafjes.
  2. Verhit de olie in de wok en roerbak de look en gemberstaafjes. Voeg de garnalen en chop choy toe en roerbak gaar.
  3. Bestrooi met koriander en serveer met chilisaus.
  • Het bed opmaken < 1 min Het bed opmaken
  • Hardlopen aan 15 km/u < 1 min Hardlopen aan 15 km/u
  • Backpacken < 1 min Backpacken
Koriander (vers)
Portie:
12 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Thaise garnalenwok

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×