Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Kippenbouillon met ravioli en geroosterde paprika

Een echte maaltijdsoep!

Kippenbouillon met ravioli en geroosterde paprika

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

verse kippenbout, 2 blokjes kippenbouillon, 1 zakje Spar fijngesneden soepgroenten 250 g, ui, wortel, 1 tak selder, kruidentuiltje, 1,5 l water, 150 g verse kleine ravioli 4 formaggi, 1 blik Boni Selection geroosterde paprika, potje gedroogde basilicum of paar blaadjes verse basilicum

Bereidingswijze:
  1. Breng het water met de kippenbout en de bouillonblokjes aan de kook. Kruid af.
  2. Pel de ui en schil de wortel. Snij de ui, wortel en selder grof en voeg samen met het kruidentuiltje toe aan de bouillon. Laat ± 45 min koken.
  3. Haal de kip uit de bouillon. Trek het gare kippenvlees in reepjes.
  4. Voeg de fijngesneden soepgroenten bij de bouillon en laat 10 min koken. Voeg de ravioli erbij en kook 2 min.
  5. Doe de geroosterde fijngesneden paprika en de reepjes kip bij de bouillon en laat opwarmen.
  6. Werk af met basilicum en eventueel wat geraspte kaas.
  • Tanden poetsen < 1 min Tanden poetsen
  • Fietsen met het gezin < 1 min Fietsen met het gezin
  • Hindernissenparcours < 1 min Hindernissenparcours
Bleekselderij (rauw)
Portie:
15 g
Energieniveau: 0

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Kippenbouillon met ravioli en geroosterde paprika

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×