Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bruschetta met geroosterde druiven

Fris en fruitig!

Bruschetta met geroosterde druiven

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

tros witte druiven zonder pitjes, 4 sneden zuurdesembrood, enkele takjes verse tijm, Boni Selection olijfolie, 4 el ricotta, Boni Selection vloeibare honing

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Trek de druiven in 4 trosjes, besprenkel met olijfolie en bestrooi met tijmnaaldjes en zeezout.
  3. Plaats 10 à 15 min in de voorverwarmde oven.
  4. Rooster het brood en bestrijk met ricotta.
  5. Schik de trosjes geroosterde druiven erop en druppel er wat honing over.
  • Tanden poetsen 9 min Tanden poetsen
  • Competitie-voetbal 2 min Competitie-voetbal
  • Trampolinespringen 5 min Trampolinespringen
Ricotta (vol)
Portie:
12 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bruschetta met geroosterde druiven

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×