Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Kelkjes met gerookte eendenborst en truffelgeitenkaas

Een hapje om 'u' tegen te zeggen!

Kelkjes met gerookte eendenborst en truffelgeitenkaas

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

vellen filodeeg , 50 g Spar gesmolten boter, 16 sneetjes  gerookte eendenborst , 1 verpakking geitenkaas met truffel, 8 ronde ovenschaaltjes

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Leg de filodeegvellen op elkaar. Snij uit het deeg 4 cirkels, die rondom rond 1,5 cm groter zijn dan de schaaltjes.
  3. Leg de stapel cirkels op elkaar en bestrijk ze stuk voor stuk met boter. Verdeel de cirkels in verschillende lagen over de ovenschaaltjes.
  4. Leg in elke kelk 2 sneetjes eendenborst en 1 koffielepeltje geitenkaas. Kruid met versgemalen zwarte peper.
  5. Bak in 10 minuten goudbruin in de oven.
  • De hond uitlaten 1 min De hond uitlaten
  • Kunstschaatsen < 1 min Kunstschaatsen
  • Motorrijden 1 min Motorrijden
Geitenkaas
Portie:
3 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Kelkjes met gerookte eendenborst en truffelgeitenkaas

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×