Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Piña colada

Werk af met een snuifje kaneel.

Piña colada

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

rijpe ananas, 6 dl kokosmelk, 6 eetlepels witte rum, 2 eetlepels suiker, snuifje kaneel, 1 eetlepel vanille-extract, crushed ijs

Bereidingswijze:
  1. Schil de ananas en snij in stukken. Pureer de ananas in de blender. Giet de pulp door een zeef of neteldoek en druk er alle sap uit.
  2. Giet het ananassap, de kokosmelk en de rum in de blender. Voeg de suiker, het snuifje kaneel, het vanille-extract en het crushed ijs toe. Laat kort draaien.
  3. Giet de piña colada in een glas en serveer onmiddellijk.
  • Gras maaien 22 min Gras maaien
  • Zeilen 40 min Zeilen
  • Aanschuiven 67 min Aanschuiven
Ananas
Portie:
250 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Piña colada

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×