Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Snelle lasagne met ratatouille

Pimp je lasagne met zelfgemaakte ratatouille!

Snelle lasagne met ratatouille

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

kant-en-klare lasagne bolognese van Everyday, 1 blikje Spar tomatenstukjes, courgette, rode paprika, gele paprika, kleine aubergine, ui, 1 eetlepel fijngesneden verse basilicum, ½ koffielepel gehakte tijmnaaldjes, 1 koffielepel gehakte rozemarijnnaaldjes, Spar olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Spoel de groenten en verwijder de zaadlijsten van de paprika en zaadjes van de courgette. Pel de ui. Snij de groenten in blokjes. Verhit een scheut olijfolie in een pan met dikke bodem. Bak de uiblokjes zacht. Voeg de paprika’s, courgette en aubergine er aan toe. Dek de pan af en laat 10 minuten stoven.
  3. Voeg de tomaten en de verse kruiden toe en laat nog even stoven tot de groenten knapperig gaar zijn. Kruid met peper en zout.
  4. Leg de lasagne in een ovenschaal. Schep de ratatouille ernaast. Plaats in een voorverwarmde oven tot de lasagne goudbruin kleurt.
  5. Werk af met enkele blaadjes verse basilicum.
  • Hagen snoeien 9 min Hagen snoeien
  • Competitief wielrennen 2 min Competitief wielrennen
  • Een film kijken 25 min Een film kijken
Courgette (rauw)
Portie:
150 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Snelle lasagne met ratatouille

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×