Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Peren in zoete rode wijnsaus

Ideaal om je wildmenu mee af te sluiten!

Peren in zoete rode wijnsaus

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

mooie rijpe kleine peren, 4 dl eenvoudige Italiaanse rode wijn, zeste van 1 citroen, 150 g fijne suiker

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Spoel de peren, maar schil ze niet. Zet de peren rechtop in een ovenschaal waar ze net in passen. Bak ze 40 minuten in de voorverwarmde oven.
  3. Haal uit de oven, overgiet met de wijn en bestrooi met de citroenzeste en suiker. Plaats nog 20 minuten in de oven tot de wijn ‘siroperig’ geworden is.
  4. Zet de peren in een schaal en schenk de siroop erover. Plaats 1 uur in de koelkast alvorens te serveren.
  • De dakgoot uitkuisen 16 min De dakgoot uitkuisen
  • Competitief ijshockey 8 min Competitief ijshockey
  • Tapdansen 16 min Tapdansen
Peer (met schil)
Portie:
170 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Peren in zoete rode wijnsaus

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×