Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Crumble van appels en peren

Geen appels of peren in huis? Improviseer gerust je eigen crumble!

Crumble van appels en peren

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

appels, peren, 50 g Spar rozijnen, 100 g Spar boter, 20 g boter om schaaltjes in te wrijven, 50 g bruine suiker, 50 g fijne suiker, 80 g Spar amandelpoeder, 120 g bloem, snuifje zout, kaneelpoeder

Bereidingswijze:
  1. Schil het fruit en snij in stukjes van ± 1 cm.
  2. Smelt 20 g boter in een pan en bak de appel- en peerstukjes een 4-tal minuten.
  3. Maak de crumble door de suikers, amandelpoeder, bloem en een snuifje zout te mengen. Snij 80 g boter in blokjes en voeg toe aan de mengeling.
  4. Kneed met de vingertoppen tot je een kruimelige massa krijgt.
  5. Beboter de verschillende schaaltjes. Verdeel de appel- en peerstukjes erover. Bestrooi met wat kaneelpoeder. Voeg de rozijntjes toe.
  6. Strooi de crumble erover.
  7. Zet 10 tot 12 minuten in een voorverwarmde oven van 175°C.
  • Afwassen 16 min Afwassen
  • Zwemmen in rugslag 11 min Zwemmen in rugslag
  • Trampolinespringen 15 min Trampolinespringen
Peer (met schil)
Portie:
113 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Crumble van appels en peren

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×