Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Griesmeelpudding met krieken

Dit gerechtje is supersnel klaar omdat je maar vijf ingrediënten toevoegt en de pudding vanzelf indikt.

Griesmeelpudding met krieken

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

1 l lactosevrije melk, 100 g griesmeel, 80 g suiker, Boni Selection bereide krieken, aalbessen

Bereidingswijze:
  1. Breng de melk aan de kook. Haal de pan van het vuur en strooi het griesmeel en de suiker erin. Meng.
  2. Zet de pan terug op een laag vuur en laat de pap al roerend garen en dik worden.
  3. Giet in glazen of vormpjes en laat 30 minuten afkoelen. Zet de vormpjes nadien in de koelkast en laat opstijven.
  4. Serveer met krieken en aalbessen. Giet een lepel kriekensap over de vruchten.
  • Tanden poetsen 24 min Tanden poetsen
  • Boksen 4 min Boksen
  • Ijsvissen 24 min Ijsvissen
Griesmeel
Portie:
17 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Griesmeelpudding met krieken

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×