Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Halloumi, vijgen en gedroogde bessensalade

De bessen zorgen voor verschillende texturen en smaken zalig in je slaatje.

Halloumi, vijgen en gedroogde bessensalade

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 verpakking gemengde jonge slablaadjes met rode bietstrips, 250 g halloumi, vijgen, Boni Selection olijfolie, rode wijnazijn, 1 bosje verse munt, 4 eetlepels Spar bessenmix

Bereidingswijze:
  1. Snij de vijgen in plakjes.
  2. Snij de halloumi in plakjes.
  3. Verwarm de olijfolie op een hoog vuur in een pan en bak de plakjes halloumi goudbruin en krokant. Laat uitlekken op keukenpapier.
  4. Pluk de muntblaadjes.
  5. Schep de vijgen door de salade, besprenkel met 2 eetlepels olijfolie en 1 eetlepel rode wijnazijn. Kruid met peper en zout en schep door elkaar.
  6. Schep de gebakken halloumi, bessenmix en verse muntblaadjes erdoor.
  • Tanden poetsen 35 min Tanden poetsen
  • Competitie-handbal 6 min Competitie-handbal
  • Jagen op everzwijnen 22 min Jagen op everzwijnen
Vijgen (vers)
Portie:
100 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Halloumi, vijgen en gedroogde bessensalade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×