Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Varkensvlees met roquefortboter

Verse rozemarijn en grof zeezout geven je aardappeltjes een veelzijdige, zuiderse toets.

Varkensvlees met roquefortboter

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

rode uien, varkenskoteletten zonder been, conference peren, 50 g roquefort, 75 g zachte Spar boter, enkele takjes rozemarijn, naaldjes losgeritst, aardappelen, zonnebloemolie

Bereidingswijze:
  1. Schil de aardappelen en snij in fijne plakjes.
  2. Snij de peren in 4 en verwijder het klokhuis.
  3. Pel de uien en snij ze in partjes.
  4. Verkruimel de kaas en plet de boter erdoor. Verpak in plasticfolie en leg koel weg.
  5. Verwarm de olie in een pan. Bak de aardappelplakjes hierin. Voeg de rozemarijn, de partjes ui en peer toe. Kruid met peper en zout. Bak goudbruin en haal uit de pan. Schep in een ovenschaal.
  6. Bak het vlees aan beide zijden en leg bovenaan in de ovenschaal. Verdeel de roquefortboter erover. Plaats onder een hete grill tot het vlees goudbruin en gaar en de boter gesmolten is.
  • Tanden poetsen 20 min Tanden poetsen
  • Golfsurfen 13 min Golfsurfen
  • Kajakken 8 min Kajakken
Peer (met schil)
Portie:
85 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Varkensvlees met roquefortboter

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×