Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Rijstwafel met pindakaas en banaan

Met dit vieruurtje mis je gluten zeker niet!

Rijstwafel met pindakaas en banaan

Gang: Hapje | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

banaan, rijstwafels, Boni Selection pindakaas

Bereidingswijze:
  1. Snij de banaan in plakjes.
  2. Bestrijk de rijstwafels met pindakaas.
  3. Verdeel de plakjes banaan over 4 rijstwafels en dek af met de overige rijstwafels.
  • Bureauwerk 27 min Bureauwerk
  • Cricket 8 min Cricket
  • Snorkelen 8 min Snorkelen
Banaan
Portie:
50 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Rijstwafel met pindakaas en banaan

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×