Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bakblik appelcake

In de oogstmaand september zijn er goedkope appels in overvloed. Samen met eitjes spelen ze de hoofdrol in dit gerecht.

Bakblik appelcake

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

grote jonagoldappels, 200 g Boni Selection bloem, 10 g bakpoeder, 225 g suiker, 200 g Spar zachte boter, 45 ml Boni Selection melk, Spar eieren, ½ koffielepel kaneelpoeder, bloemsuiker

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Klop de zachte boter met 200 g suiker en een snuifje zout romig in de keukenmachine of met de handmixer.
  3. Klop de eieren er één voor één door.
  4. Zeef de bloem met het bakpoeder boven de mengkom en mix samen met de melk tot een glad beslag.
  5. Bekleed het bakblik met bakpapier, schep het beslag in de vorm en strijk glad.
  6. Schil de appels, steek het klokhuis eruit en snij het vruchtvlees in blokjes. Bestrooi de appelblokjes met kaneel en de resterende suiker, schep alles goed om. Strooi de appelblokjes over het beslag.
  7. Bak de cake in 40 minuten goudbruin en gaar.
  8. Laat de cake in de vorm afkoelen.
  9. Bestrooi met poedersuiker en serveer.
  • Autorijden 10 min Autorijden
  • Waterpolo 2 min Waterpolo
  • Ijsvissen 12 min Ijsvissen
Appel Jonagold (met schil)
Portie:
53 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bakblik appelcake

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×