Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Fruit bowl met kiwi, vijg, perzik, meloen, passievrucht en granaatappel

Tip: serveer er een bolletje ijs of sorbet bij.

Fruit bowl met kiwi, vijg, perzik, meloen, passievrucht en granaatappel

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

watermeloen, kiwi, vijgen, granaatappel, galiameloen, piel de sapomeloen, passievrucht, perzik, verse muntblaadjes

Bereidingswijze:
  1. Snij de watermeloen doormidden en verwijder de pitten. Schep met de pomme parisiennelepel ronde bolletjes uit de meloen.
  2. Snij alle andere vruchten in schijfjes, stukken en bolletjes. Klop de pitjes uit de granaatappel. Vul de watermeloen met de verschillende stukken fruit.
  3. Versier met een paar takjes munt.
  • Trappen lopen 5 min Trappen lopen
  • Competitie-handbal 3 min Competitie-handbal
  • Rodeorijden 7 min Rodeorijden
Watermeloen
Portie:
120 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Fruit bowl met kiwi, vijg, perzik, meloen, passievrucht en granaatappel

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×