Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Groene asperges met zeezout en balsamico

Al ooit asperges gegrild? Het is zeker de moeite waard!

Groene asperges met zeezout en balsamico

Gang: Bijgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

groene asperges, balsamicoazijn, citroen, Boni Selection olijfolie, zeezout

Bereidingswijze:
  1. Snij 3 cm van de houterige onderkant van de groene asperges. Leg een paar asperges naast elkaar en steek er twee satéstokjes door, eentje onder de kop van de asperge en eentje onderaan. Zo kan je de asperges makkelijk omdraaien op de barbecue.
  2. Smeer de asperges in met wat olijfolie.
  3. Gril de asperges op de barbecue in ± 4 minuten gaar totdat er mooie streepjes op komen.
  4. Haal de asperges van de grill. Schik ze op een bord en besprenkel met balsamicoazijn, citroensap en zeezout.
  • Koken 3 min Koken
  • Squashen 2 min Squashen
  • Wallyballen 2 min Wallyballen
Asperges (rauw)
Portie:
75 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Groene asperges met zeezout en balsamico

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×