Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Yoghurt met mango en kokos

Start je dag met tropische smaken die je doen wegdromen.

Yoghurt met mango en kokos

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

kleine rijpe banaan, 1 eetlepel Spar Tasty geraspte kokos, 5 dl volle yoghurt, rijpe mango

Bereidingswijze:
  1. Schil de mango, verwijder de pit en snij het vruchtvlees in hapklare plakjes.
  2. Mix de yoghurt met de banaan en de kokosschilfers.
  3. Verdeel de yoghurt over diepe borden. Schik de mangoplakjes er bovenop. Werk af met wat extra kokosschilfers.
  • Stofzuigen 25 min Stofzuigen
  • Krachttraining 17 min Krachttraining
  • Jai Alai spelen 7 min Jai Alai spelen
Mango
Portie:
150 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Yoghurt met mango en kokos

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×