Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Avocadohummus

Wij houden van dippen! Jullie?

Avocadohummus

Gang: Hapje | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

170 g hummus (uit de koeling), rijpe avocado’s, 2 eetlepels kikkererwten uit blik, sap van ½ limoen, enkele takjes verse koriander

Bereidingswijze:
  1. Mix het vruchtvlees van de avocado’s samen met het limoensap en de hummus. Breng op smaak met peper en zout.
  2. Pluk de korianderblaadjes en strooi samen met de kikkererwten over de avocadohummus.
  • Afwassen 59 min Afwassen
  • Draven te paard 33 min Draven te paard
  • Motorrijden 55 min Motorrijden
Avocado
Portie:
115 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Avocadohummus

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×