Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Griekse dipschotel

De Griekse yoghurt is het sterproduct van deze zomerse dip.

Griekse dipschotel

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

½ komkommer, 400 g Spar Griekse yoghurt, 1 bakje kerstomaatjes, ½ bosje radijsjes, rode ui, enkele zwarte olijven, fijngehakte bladpeterselie, Boni Selection Griekse olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Snij de verschillende groenten in kleine stukjes en de olijven in ringetjes en strooi ze over de yoghurt.
  2. Druppel er wat olijfolie over en kruid met versgemalen zwarte peper, zeezout en peterselie.
  • Autorijden 2 min Autorijden
  • Competitief ijshockey < 1 min Competitief ijshockey
  • Hindernissenparcours 1 min Hindernissenparcours
Komkommer (met schil, rauw)
Portie:
50 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Griekse dipschotel

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×