Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pannenkoeken

Ideaal voor een druilerige zondagmiddag!

Pannenkoeken

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 100

Ingrediënten:

55 Spar eieren, 11 l Boni Selection halfvolle melk, 1,5 kg Spar boter, 4,4 kg zelfrijzende bloem, scheutje maïsolie, 75 zakjes vanillesuiker, 800 g suiker

Bereidingswijze:
  1. Smelt de boter.
  2. Giet de melk in de kom.
  3. Voeg de eieren en gesmolten boter toe. Mix dit mengsel.
  4. Doe de suiker en vanillesuiker erbij.
  5. Zeef als laatste de bloem in de mengeling.
  6. Mix alles grondig.
  7. Verwarm de pannen. Snij een aardappel in 2 en steek de helft op een vork. Gebruik dit om de pannen in te boteren bij het bakken van de pannenkoeken.
  8. Giet een lepel deeg in de warme pan en draai rond tot het deeg de volledige pan heeft bedekt.
  9. Bak de pannenkoek aan 1 kant. Draai de pannenkoek om en bak ook de andere kant goudbruin.
  10. Herhaal dit tot al het deeg is opgebruikt.
  11. Serveer met suiker.
  • Klussen in huis 10 min Klussen in huis
  • Kunstschaatsen 3 min Kunstschaatsen
  • Water-aerobics 8 min Water-aerobics
Melk (halfvol)
Portie:
110 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pannenkoeken

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×